Консультация нутрициолога: разберём ваш рацион и холодильник

Хотите наладить питание, но не понимаете, с чего начать? Давайте разберём ваши привычки, повседневное меню и продукты, которые уже есть дома.

Меня зовут Даша, я нутрициолог. Помогу подобрать питание с учётом ваших целей, вкусов, бюджета и ритма жизни.

ЧТО ВХОДИТ В КОНСУЛЬТАЦИЮ

🥗 Разбор рациона
Посмотрим, как устроено ваше питание: основные приёмы пищи, перекусы, напитки и режим. Найдём, что можно улучшить и какие привычки стоит сохранить.

🧊 Разбор холодильника и продуктовых запасов
По фотографиям разберём привычные покупки. Обсудим, как сочетать продукты, чем дополнить запасы и что из них можно приготовить.

📝 Персональные рекомендации
Подберём подходящие варианты завтраков, обедов, ужинов и перекусов. Учтём, сколько времени вы готовы тратить на готовку и как часто едите вне дома.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ

• Понятный разбор своего питания.
• Рекомендации по выбору и сочетанию продуктов.
• Идеи приёмов пищи под ваши предпочтения.
• Письменный итог с первыми шагами, которые можно внедрять постепенно.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ

Перед консультацией я попрошу описать вашу цель, прислать пример привычного питания за несколько дней и фотографии продуктов в холодильнике и шкафах.

ФОРМАТ, СТОИМОСТЬ И СРОК

Всё проходит онлайн. Стоимость разовой консультации с разбором и письменными рекомендациями — 5 000 ₽.
Срок выполнения — 3 дня после согласования задачи и получения материалов. Время консультации согласуем в переписке.

Напишите мне о своей задаче — начнём с того, что сейчас важно именно вам.